11.0 km | 01:06:39 | 06:02/km日期: 2021-12-19 06:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 07'00" / 06'08" / 04'43" / 04'39" / 04'47" / 05'36" / 07'52" / 05'25" / 09'18" / 05'39" / 05'15" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+02'22") | 1000 / 1000 | 160 / 88 |
2 | | 06'08" (+01'31") | 1001 / 2001 | 156 / 104 |
3 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 3001 | 181 / 117 |
4 | | 04'37" | 1003 / 4005 | 181 / 118 |
5 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 5006 | 180 / 115 |
6 | | 05'37" (+01'00") | 1002 / 6008 | 173 / 102 |
7 | | 07'50" (+03'13") | 1000 / 7009 | 149 / 85 |
8 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 8009 | 180 / 102 |
9 | | 09'17" (+04'40") | 1002 / 9011 | 131 / 82 |
10 | | 05'39" (+01'02") | 1001 / 10012 | 181 / 97 |
11 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 11013 | 181 / 104 |
12 | | 05'06" (+00'29") | 32 / 11045 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'08" | 00:13'08" |
3 | 04'43" | 00:17'51" |
4 | 04'39" | 00:22'30" |
5 | 04'47" | 00:27'17" |
6 | 05'36" | 00:32'53" |
7 | 07'52" | 00:40'45" |
8 | 05'25" | 00:46'10" |
9 | 09'18" | 00:55'28" |
10 | 05'39" | 01:01'07" |
11 | 05'15" | 01:06'22" |
11.0 | 06'07" | 01:06'39" |