7.1 km | 01:07:45 | 09:36/km日期: 2021-11-29 19:25 - 平均心率: 97 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'28" / 09'39" / 09'10" / 09'40" / 09'53" / 09'27" / 09'34" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'33" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'20" (+05'59") | 50 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 09'39" | 00:17'07" |
3 | 09'10" | 00:26'17" |
4 | 09'40" | 00:35'57" |
5 | 09'53" | 00:45'50" |
6 | 09'27" | 00:55'17" |
7 | 09'34" | 01:04'51" |
7.1 | 15'18" | 01:05'37" |