6.5 km | 00:35:35 | 05:30/km日期: 2021-12-03 07:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 02'23" / 08'01" / 03'05" / 05'26" / 05'22" / 05'28" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 464 / 6464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'23" | 00:02'23" |
2 | 08'01" | 00:10'24" |
3 | 03'05" | 00:13'29" |
4 | 05'26" | 00:18'55" |
5 | 05'22" | 00:24'17" |
6 | 05'28" | 00:29'45" |
6.5 | 05'07" | 00:32'08" |