6.1 km | 01:21:08 | 13:18/km日期: 2021-12-25 15:26 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 12'27" / 13'00" / 13'50" / 13'43" / 13'44" / 13'08" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'59" | 96 / 6096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 13'00" | 00:25'27" |
3 | 13'50" | 00:39'17" |
4 | 13'43" | 00:53'00" |
5 | 13'44" | 01:06'44" |
6 | 13'08" | 01:19'52" |
6.1 | 11'01" | 01:20'56" |