10.4 km | 01:06:23 | 06:22/km日期: 2021-12-29 19:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 07'01" / 06'35" / 06'30" / 06'26" / 06'18" / 06'37" / 06'24" / 05'16" / 05'30" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'01" | 00:14'38" |
3 | 06'35" | 00:21'13" |
4 | 06'30" | 00:27'43" |
5 | 06'26" | 00:34'09" |
6 | 06'18" | 00:40'27" |
7 | 06'37" | 00:47'04" |
8 | 06'24" | 00:53'28" |
9 | 05'16" | 00:58'44" |
10 | 05'30" | 01:04'14" |
10.4 | 05'10" | 01:06'23" |