6.0 km | 00:29:58 | 04:57/km日期: 2020-09-24 19:42 - 平均心率: 176 - 卡路里: 234 Cal
Pace: 04'52" / 04'55" / 05'08" / 05'09" / 05'05" / 04'44" / 02'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'55" | 00:09'47" |
3 | 05'08" | 00:14'55" |
4 | 05'09" | 00:20'04" |
5 | 05'05" | 00:25'09" |
6 | 04'44" | 00:29'53" |
6.0 | 02'05" | 00:29'58" |