4.2 km | 00:30:07 | 07:06/km日期: 2021-12-28 18:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'17" / 06'30" / 06'41" / 07'02" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+04'21") | 228 / 4228 |
6 | | 15'52" (+09'22") | 7 / 4236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'30" | 00:13'47" |
3 | 06'41" | 00:20'28" |
4 | 07'02" | 00:27'30" |
4.2 | 11'04" | 00:30'07" |