5.6 km | 00:29:18 | 05:16/km日期: 2021-12-09 16:54 - 平均心率: 76 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 4514 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 123 cm
Pace: 05'10" / 05'22" / 05'39" / 05'28" / 04'44" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 1000 | 154 / 125 |
2 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 2000 | 156 / 119 |
3 | | 05'38" (+00'54") | 1002 / 3002 | 149 / 118 |
4 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 4003 | 154 / 117 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5004 | 156 / 134 |
6 | | 05'12" (+00'28") | 550 / 5554 | 152 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.86 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'22" | 00:10'32" |
3 | 05'39" | 00:16'11" |
4 | 05'28" | 00:21'39" |
5 | 04'44" | 00:26'23" |
5.6 | 05'15" | 00:29'18" |