5.0 km | 00:24:20 | 04:51/km日期: 2021-12-23 22:28 - 平均心率: 180 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'18" / 04'51" / 04'44" / 04'49" / 4633'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'48") | 408 / 408 |
2 | | 05'09" (+00'31") | 407 / 815 |
3 | | 04'59" (+00'21") | 404 / 1220 |
4 | | 04'54" (+00'16") | 407 / 1627 |
5 | | 04'44" (+00'06") | 404 / 2032 |
6 | | 04'42" (+00'04") | 406 / 2439 |
7 | | 04'47" (+00'09") | 406 / 2845 |
8 | | 04'54" (+00'16") | 404 / 3249 |
9 | | 04'45" (+00'07") | 405 / 3655 |
10 | | 04'44" (+00'06") | 403 / 4059 |
11 | | 04'42" (+00'04") | 407 / 4467 |
12 | | 04'38" | 406 / 4873 |
13 | | 04'32" | 128 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'51" | 00:10'09" |
3 | 04'44" | 00:14'53" |
4 | 04'49" | 00:19'42" |
5.0 | 04'37" | 00:24'20" |