4.1 km | 00:57:22 | 13:55/km日期: 2021-12-14 11:47 - 平均心率: 74 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3102 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 132 cm
Pace: 29'31" / 10'53" / 14'07" / 02'36" / 02'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 29'43" (+27'14") | 1000 / 1000 | 20 / 164 |
2 | | 11'07" (+08'38") | 1000 / 2000 | 117 / 76 |
3 | | 13'45" (+11'16") | 1005 / 3005 | 77 / 93 |
4 | | 02'29" | 1004 / 4009 | 44 / 912 |
5 | | 01'31" | 108 / 4118 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'31" | 00:29'31" |
2 | 10'53" | 00:40'24" |
3 | 14'07" | 00:54'31" |
4 | 02'36" | 00:57'07" |
4.1 | 02'06" | 00:57'22" |