5.4 km | 00:53:22 | 09:55/km日期: 2021-12-13 19:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'14" / 24'46" / 04'38" / 04'22" / 04'54" / 43'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'20" (+14'05") | 855 / 1855 |
3 | | 01:05'39" (+01'24") | 22 / 1878 |
4 | | 04'41" (+00'26") | 346 / 2224 |
5 | | 04'32" (+00'17") | 426 / 2651 |
6 | | 04'31" (+00'16") | 395 / 3047 |
7 | | 04'28" (+00'13") | 391 / 3438 |
8 | | 04'15" | 414 / 3853 |
9 | | 04'16" (+00'01") | 415 / 4268 |
10 | | 04'18" (+00'03") | 417 / 4685 |
11 | | 25'15" (+21'00") | 692 / 5378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 24'46" | 00:31'00" |
3 | 04'38" | 00:35'38" |
4 | 04'22" | 00:40'00" |
5 | 04'54" | 00:44'54" |
5.4 | 43'48" | 01:01'29" |