wu_wow 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

wu_wow 新北市
ID 287544

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0.8 km | 00:05:39 | 06:41/km

日期: 2021-12-20 18:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 38.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'19"	00:06'12"

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