劉明矩 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉明矩基隆
ID 656708

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3.0 km | 00:23:29 | 07:45/km

日期: 2021-12-19 16:37 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'57" / 07'57" / 07'07" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'54" (+00'43")

991 / 991

2

07'55"

(15'46")

07'54" (+00'43")

1001 / 1993

3

07'15"

(23'01")

07'11"

1007 / 3000

4

00'05"

(23'06")

05'03"

16 / 3017

12月累積里程 : 11.52 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'57"	00:15'54"
3	07'07"	00:23'01"
3.0	04'49"	00:23'06"

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