9.0 km | 03:52:41 | 25:48/km日期: 2021-12-18 07:56 - 平均心率: 80 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'59" / 23'49" / 75'13" / 66'22" / 08'04" / 24'44" / 25'51" / 32'29" / 55'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'47" (+21'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'41" (+45'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'44" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'43" (+11'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'51" (+13'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'29" (+19'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'01" | 16 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1~2 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 2~2 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 2~2 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 2~2 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2~3 | 97.5~100% |
最大心率為3 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 23'49" | 00:37'48" |
3 | 75'13" | 01:53'01" |
4 | 66'22" | 02:59'23" |
5 | 08'04" | 03:07'27" |
6 | 24'44" | 03:32'11" |
7 | 25'51" | 03:58'02" |
8 | 32'29" | 04:30'31" |
9.0 | 00'52" | 04:31'24" |