5.3 km | 00:40:16 | 07:37/km日期: 2021-12-17 15:11 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6986 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'26" / 07'35" / 07'33" / 07'48" / 07'45" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" | 1006 / 1006 | 177 / 76 |
2 | | 07'32" (+00'08") | 1006 / 2012 | 179 / 74 |
3 | | 07'30" (+00'06") | 1004 / 3017 | 169 / 78 |
4 | | 07'47" (+00'23") | 1000 / 4018 | 174 / 73 |
5 | | 07'43" (+00'19") | 1002 / 5020 | 168 / 76 |
6 | | 07'44" (+00'20") | 275 / 5295 | 166 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.82 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'35" | 00:15'01" |
3 | 07'33" | 00:22'34" |
4 | 07'48" | 00:30'22" |
5 | 07'45" | 00:38'07" |
5.3 | 07'47" | 00:40'16" |