莊耕維 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊耕維基隆
ID 611055

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3.1 km | 00:21:49 | 07:07/km

日期: 2021-12-14 20:58 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'52" / 07'15" / 06'55" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50"

989 / 989

2

07'14"

(14'00")

07'10" (+00'20")

1007 / 1997

3

07'02"

(21'02")

06'59" (+00'09")

1006 / 3003

4

00'22"

(21'24")

08'00" (+01'10")

45 / 3048

12月累積里程 : 6.84 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'15"	00:14'07"
3	06'55"	00:21'02"
3.0	07'29"	00:21'24"

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