3.1 km | 00:18:24 | 06:00/km日期: 2021-12-13 19:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'47" / 06'46" / 05'49" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'53") | 744 / 744 |
2 | | 28'37" (+25'11") | 61 / 805 |
3 | | 03'50" (+00'24") | 586 / 1392 |
4 | | 22'25" (+18'59") | 83 / 1475 |
5 | | 03'26" | 394 / 1869 |
6 | | 18'36" (+15'10") | 105 / 1974 |
7 | | 05'31" (+02'05") | 1000 / 2974 |
8 | | 05'20" (+01'54") | 87 / 3062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'46" | 00:12'33" |
3 | 05'49" | 00:18'22" |
3.1 | 05'02" | 00:18'41" |