8.5 km | 00:47:56 | 05:40/km日期: 2021-12-13 19:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'30" / 05'27" / 07'06" / 05'18" / 05'20" / 06'29" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+02'45") | 207 / 7207 |
9 | | 10'31" (+07'29") | 97 / 7304 |
10 | | 03'02" | 108 / 7412 |
11 | | 09'29" (+06'27") | 106 / 7518 |
12 | | 03'13" (+00'11") | 102 / 7620 |
13 | | 09'29" (+06'27") | 105 / 7726 |
14 | | 03'09" (+00'07") | 105 / 7831 |
15 | | 10'33" (+07'31") | 95 / 7927 |
16 | | 03'09" (+00'07") | 106 / 8034 |
17 | | 09'46" (+06'44") | 102 / 8136 |
18 | | 03'03" (+00'01") | 102 / 8239 |
19 | | 09'31" (+06'29") | 98 / 8337 |
20 | | 02'40" | 114 / 8452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 05'30" | 00:17'16" |
4 | 05'27" | 00:22'43" |
5 | 07'06" | 00:29'49" |
6 | 05'18" | 00:35'07" |
7 | 05'20" | 00:40'27" |
8 | 06'29" | 00:46'56" |
8.5 | 05'51" | 00:49'35" |