6.3 km | 01:04:20 | 10:14/km日期: 2021-12-13 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'30" / 13'04" / 20'26" / 05'39" / 05'25" / 05'31" / 30'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+02'57") | 549 / 1549 |
3 | | 25'56" (+21'29") | 201 / 1750 |
4 | | 04'36" (+00'09") | 104 / 1855 |
5 | | 18'03" (+13'36") | 130 / 1986 |
6 | | 04'29" (+00'02") | 98 / 2084 |
7 | | 19'36" (+15'09") | 127 / 2212 |
8 | | 04'27" | 104 / 2317 |
9 | | 01:38'57" (+34'30") | 141 / 2458 |
10 | | 05'46" (+01'19") | 1000 / 3458 |
11 | | 05'35" (+01'08") | 546 / 4004 |
12 | | 05'32" (+01'05") | 321 / 4325 |
13 | | 05'23" (+00'56") | 303 / 4628 |
14 | | 05'09" (+00'42") | 319 / 4947 |
15 | | 05'30" (+01'03") | 315 / 5263 |
16 | | 05'28" (+01'01") | 313 / 5577 |
17 | | 05'39" (+01'12") | 315 / 5892 |
18 | | 05'49" (+01'22") | 274 / 6166 |
19 | | 01:07'41" (+03'14") | 112 / 6279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 13'04" | 00:19'34" |
3 | 20'26" | 00:40'00" |
4 | 05'39" | 00:45'39" |
5 | 05'25" | 00:51'04" |
6 | 05'31" | 00:56'35" |
6.3 | 30'44" | 01:05'10" |