4.3 km | 00:29:48 | 06:57/km日期: 2021-12-10 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'53" / 07'40" / 17'40" / 05'58" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 281 / 4281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'40" | 00:15'33" |
3 | 17'40" | 00:33'13" |
4 | 05'58" | 00:39'11" |
4.3 | 05'33" | 00:40'45" |