3.3 km | 00:31:13 | 09:22/km日期: 2021-12-12 08:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'52" / 08'53" / 09'34" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+05'44") | 332 / 3332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'53" | 00:16'45" |
3 | 09'34" | 00:26'19" |
3.3 | 13'53" | 00:30'56" |