6.8 km | 00:50:25 | 07:23/km日期: 2021-12-12 07:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 12'32" / 06'24" / 07'22" / 07'36" / 07'47" / 07'52" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'47") | 826 / 6826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 06'24" | 00:18'56" |
3 | 07'22" | 00:26'18" |
4 | 07'36" | 00:33'54" |
5 | 07'47" | 00:41'41" |
6 | 07'52" | 00:49'33" |
6.8 | 07'11" | 00:55'30" |