11.4 km | 01:12:37 | 06:20/km日期: 2021-12-06 05:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 14420 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'50" / 06'38" / 05'59" / 05'58" / 05'58" / 06'10" / 05'52" / 06'00" / 06'14" / 05'56" / 06'29" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'56") | 1000 / 1000 | 185 / 68 |
2 | | 06'38" (+00'45") | 1002 / 2003 | 196 / 76 |
3 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 3003 | 199 / 83 |
4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4004 | 201 / 82 |
5 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 5005 | 202 / 82 |
6 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 6005 | 201 / 80 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7006 | 202 / 83 |
8 | | 05'58" (+00'05") | 1002 / 8009 | 202 / 82 |
9 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 9010 | 194 / 82 |
10 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 10011 | 202 / 82 |
11 | | 06'32" (+00'39") | 1001 / 11012 | 200 / 76 |
12 | | 07'53" (+02'00") | 426 / 11439 | 199 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
418.07 km Asics GT2000-10 W / G 累積 :
1381.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'38" | 00:14'28" |
3 | 05'59" | 00:20'27" |
4 | 05'58" | 00:26'25" |
5 | 05'58" | 00:32'23" |
6 | 06'10" | 00:38'33" |
7 | 05'52" | 00:44'25" |
8 | 06'00" | 00:50'25" |
9 | 06'14" | 00:56'39" |
10 | 05'56" | 01:02'35" |
11 | 06'29" | 01:09'04" |
11.4 | 08'04" | 01:12'37" |