5.7 km | 00:43:34 | 07:39/km日期: 2021-11-24 21:37 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'43" / 07'39" / 07'49" / 08'31" / 07'38" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" | 690 / 5690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'39" | 00:15'22" |
3 | 07'49" | 00:23'11" |
4 | 08'31" | 00:31'42" |
5 | 07'38" | 00:39'20" |
5.7 | 07'24" | 00:44'27" |