10.1 km | 00:56:57 | 05:38/km日期: 2021-12-04 09:56 - 平均心率: 169 - 卡路里: 445 Cal
Pace: 06'28" / 05'44" / 05'34" / 05'38" / 05'40" / 05'29" / 05'39" / 05'42" / 05'14" / 05'11" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'44" | 00:12'12" |
3 | 05'34" | 00:17'46" |
4 | 05'38" | 00:23'24" |
5 | 05'40" | 00:29'04" |
6 | 05'29" | 00:34'33" |
7 | 05'39" | 00:40'12" |
8 | 05'42" | 00:45'54" |
9 | 05'14" | 00:51'08" |
10 | 05'11" | 00:56'19" |
10.1 | 06'24" | 00:56'57" |