7.1 km | 00:41:00 | 05:44/km日期: 2021-12-09 06:10 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'14" / 05'25" / 06'12" / 06'13" / 06'08" / 06'56" / 05'38" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.26 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'25" | 00:11'39" |
3 | 06'12" | 00:17'51" |
4 | 06'13" | 00:24'04" |
5 | 06'08" | 00:30'12" |
6 | 06'56" | 00:37'08" |
7 | 05'38" | 00:42'46" |
7.1 | 05'01" | 00:43'28" |