12.3 km | 01:25:55 | 06:58/km日期: 2021-12-04 05:59 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 14812 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'22" / 07'02" / 06'36" / 06'43" / 07'11" / 06'58" / 07'19" / 06'24" / 06'11" / 06'53" / 07'00" / 07'23" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'07") | 1000 / 1000 | 164 / 82 |
2 | | 07'03" (+00'49") | 1002 / 2002 | 176 / 80 |
3 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 3003 | 177 / 84 |
4 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 4004 | 176 / 84 |
5 | | 07'14" (+01'00") | 1001 / 5005 | 171 / 80 |
6 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 6006 | 174 / 82 |
7 | | 07'22" (+01'08") | 1001 / 7007 | 172 / 78 |
8 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 8007 | 172 / 90 |
9 | | 06'14" | 1001 / 9009 | 175 / 91 |
10 | | 06'58" (+00'44") | 1001 / 10011 | 172 / 83 |
11 | | 07'02" (+00'48") | 1001 / 11012 | 172 / 82 |
12 | | 07'19" (+01'05") | 1001 / 12014 | 168 / 80 |
13 | | 08'31" (+02'17") | 293 / 12307 | 159 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'02" | 00:14'24" |
3 | 06'36" | 00:21'00" |
4 | 06'43" | 00:27'43" |
5 | 07'11" | 00:34'54" |
6 | 06'58" | 00:41'52" |
7 | 07'19" | 00:49'11" |
8 | 06'24" | 00:55'35" |
9 | 06'11" | 01:01'46" |
10 | 06'53" | 01:08'39" |
11 | 07'00" | 01:15'39" |
12 | 07'23" | 01:23'02" |
12.3 | 09'22" | 01:25'55" |