4.7 km | 00:30:03 | 06:25/km日期: 2021-12-11 05:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5138 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'01" / 06'24" / 06'16" / 06'14" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'53") | 1001 / 1001 | 170 / 83 |
2 | | 06'21" (+00'13") | 1005 / 2006 | 172 / 91 |
3 | | 06'16" (+00'08") | 1009 / 3016 | 171 / 92 |
4 | | 06'08" | 1004 / 4021 | 169 / 95 |
5 | | 06'05" | 675 / 4696 | 169 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.04 km mizuno wave rider 23 累積 :
619.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'24" | 00:13'25" |
3 | 06'16" | 00:19'41" |
4 | 06'14" | 00:25'55" |
4.7 | 06'07" | 00:30'03" |