11.1 km | 01:18:51 | 07:06/km日期: 2021-12-09 13:48 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12708 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'19" / 07'27" / 07'22" / 06'49" / 06'47" / 06'31" / 06'37" / 07'01" / 06'54" / 06'57" / 06'47" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'44") | 1001 / 1001 | 160 / 84 |
2 | | 07'35" (+00'56") | 1001 / 2002 | 139 / 94 |
3 | | 07'30" (+00'51") | 1001 / 3004 | 148 / 89 |
4 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 4004 | 168 / 85 |
5 | | 06'46" (+00'07") | 1003 / 5007 | 148 / 99 |
6 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 6008 | 169 / 84 |
7 | | 06'39" | 1001 / 7010 | 165 / 90 |
8 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 8010 | 173 / 78 |
9 | | 07'00" (+00'21") | 1002 / 9013 | 164 / 86 |
10 | | 07'07" (+00'28") | 1002 / 10015 | 169 / 82 |
11 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 11016 | 166 / 87 |
12 | | 06'35" | 83 / 11099 | 170 / 88 |
不喜歡拿熱臉貼人家的冷屁股的港覺!
嗯⋯沒有關係,知道了就好。😂😂
🤐( 28 )
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.00 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'27" | 00:14'46" |
3 | 07'22" | 00:22'08" |
4 | 06'49" | 00:28'57" |
5 | 06'47" | 00:35'44" |
6 | 06'31" | 00:42'15" |
7 | 06'37" | 00:48'52" |
8 | 07'01" | 00:55'53" |
9 | 06'54" | 01:02'47" |
10 | 06'57" | 01:09'44" |
11 | 06'47" | 01:16'31" |
11.1 | 23'18" | 01:18'51" |