4.4 km | 00:27:00 | 06:08/km日期: 2021-12-09 08:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'14" / 05'10" / 05'01" / 05'59" / 18'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'16") | 505 / 1505 |
| 3 | | 07'32" (+03'21") | 8 / 1514 |
| 4 | | 04'16" (+00'05") | 116 / 1631 |
| 5 | | 05'24" (+01'13") | 92 / 1723 |
| 6 | | 04'23" (+00'12") | 113 / 1837 |
| 7 | | 05'56" (+01'45") | 84 / 1921 |
| 8 | | 04'20" (+00'09") | 114 / 2036 |
| 9 | | 06'12" (+02'01") | 80 / 2117 |
| 10 | | 04'27" (+00'16") | 111 / 2229 |
| 11 | | 07'31" (+03'20") | 66 / 2295 |
| 12 | | 04'22" (+00'11") | 200 / 2496 |
| 13 | | 04'27" (+00'16") | 112 / 2608 |
| 14 | | 05'35" (+01'24") | 89 / 2697 |
| 15 | | 04'11" | 119 / 2817 |
| 16 | | 06'01" (+01'50") | 82 / 2900 |
| 17 | | 05'49" (+01'38") | 1000 / 3900 |
| 18 | | 08'26" (+04'15") | 495 / 4395 |
| 19 | | 14'17" (+10'06") | 2 / 4398 |
| 20 | | 08'51" (+04'40") | 2 / 4401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'10" | 00:12'24" |
| 3 | 05'01" | 00:17'25" |
| 4 | 05'59" | 00:23'24" |
| 4.4 | 18'16" | 00:30'44" |
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