8.5 km | 00:54:25 | 06:25/km日期: 2021-12-09 04:50 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 02'12" / 06'39" / 06'51" / 08'40" / 03'57" / 06'05" / 06'08" / 05'54" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'34") | 484 / 8484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.80 km 亞瑟士 路跑鞋 累積 :
1084.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'12" | 00:02'12" |
2 | 06'39" | 00:08'51" |
3 | 06'51" | 00:15'42" |
4 | 08'40" | 00:24'22" |
5 | 03'57" | 00:28'19" |
6 | 06'05" | 00:34'24" |
7 | 06'08" | 00:40'32" |
8 | 05'54" | 00:46'26" |
8.5 | 06'30" | 00:49'35" |