3.0 km | 00:32:26 | 10:43/km日期: 2021-12-03 07:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'18" / 09'34" / 12'30" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 25 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 09'34" | 00:18'52" |
3 | 12'30" | 00:31'22" |
3.0 | 07'08" | 00:31'33" |