10.2 km | 00:50:51 | 04:59/km日期: 2021-12-07 06:03 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'18" / 05'08" / 05'22" / 04'50" / 05'03" / 05'40" / 04'58" / 04'50" / 04'48" / 05'38" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'08" | 00:10'26" |
3 | 05'22" | 00:15'48" |
4 | 04'50" | 00:20'38" |
5 | 05'03" | 00:25'41" |
6 | 05'40" | 00:31'21" |
7 | 04'58" | 00:36'19" |
8 | 04'50" | 00:41'09" |
9 | 04'48" | 00:45'57" |
10 | 05'38" | 00:51'35" |
10.2 | 04'38" | 00:52'26" |