張閔宣 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張閔宣基隆
ID 667130

3.0 km | 00:55:05 | 18:10/km

日期: 2021-12-07 20:37 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 18'11" / 15'26" / 18'01" / 24'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'02"

(18'02")

18'10" (+02'57")

992 / 992

2

15'45"

(33'47")

15'13"

1034 / 2026

3

18'09"

(51'56")

18'09" (+02'56")

999 / 3025

4

00'26"

(52'22")

16'52" (+01'39")

25 / 3051

12月累積里程 : 3.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'11"	00:18'11"
2	15'26"	00:33'37"
3	18'01"	00:51'38"
3.1	14'12"	00:52'22"

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