3.2 km | 00:24:08 | 07:31/km日期: 2021-12-07 19:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'42" / 07'31" / 07'29" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 07'38" (+00'22") | 400 / 800 |
3 | | 07'34" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 07'44" (+00'28") | 400 / 1600 |
5 | | 07'34" (+00'18") | 400 / 2000 |
6 | | 07'31" (+00'15") | 400 / 2400 |
7 | | 07'26" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 07'16" | 400 / 3199 |
9 | | 06'33" | 6 / 3206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'31" | 00:15'13" |
3 | 07'29" | 00:22'42" |
3.2 | 07'02" | 00:24'09" |