7.2 km | 00:40:50 | 05:40/km日期: 2021-12-05 09:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 05'22" / 05'29" / 07'51" / 06'03" / 05'58" / 08'49" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'38") | 185 / 7185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'22" | 00:11'14" |
3 | 05'29" | 00:16'43" |
4 | 07'51" | 00:24'34" |
5 | 06'03" | 00:30'37" |
6 | 05'58" | 00:36'35" |
7 | 08'49" | 00:45'24" |
7.2 | 08'16" | 00:46'56" |