3.0 km | 00:32:55 | 10:53/km日期: 2021-12-07 05:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 14'31" / 08'17" / 09'51" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+06'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+04'11") | 23 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 08'17" | 00:22'48" |
3 | 09'51" | 00:32'39" |
3.0 | 12'48" | 00:32'57" |