謝發景 2021/12/06 訓練日誌

謝發景台中
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母子鱷魚 Y托三代_青
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共跑了 103.4 km
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👣光腳ㄚ
已使用了 4 年 9 個月
共跑了 5608.8 km
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最佳成績:

半馬 : 02:00:23

全馬 : 04:11:53

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9896.2 km |

0.0 km
2024 年 :

571.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	99.0	0.0
May	200.1	0.0
Apr	91.0	0.0
Mar	45.1	0.0
Feb	80.0	0.0
Jan	56.3	0.0

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謝發景

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

日期: 2021-12-06 19:57 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'03" / 05'39" / 05'44" / 05'35" / 05'30" / 05'41" / 05'30" / 05'14" / 05'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'45")

993 / 993

05'39"

(11'37")

05'39" (+00'24")

997 / 1991

05'44"

(17'21")

05'41" (+00'26")

1006 / 2997

05'40"

(23'01")

05'36" (+00'21")

1009 / 4007

05'30"

(28'31")

05'30" (+00'15")

997 / 5004

展開計圈分析

12月累積里程 : 92.07 km

👣光腳ㄚ累積 : 5608.8 km

Android - HMD Global Nokia 4.2 上傳 | 2 years ago

楊雅妃, 李清恩和其他 6 人說推

留言

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，新週跑步運動愉快，漂亮，加油

2021-12-06 21:41 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 大哥謝謝運動愉悅😊😊

2021-12-07 08:36 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'39"	00:11'42"
3	05'44"	00:17'26"
4	05'35"	00:23'01"
5	05'30"	00:28'31"
6	05'41"	00:34'12"
7	05'30"	00:39'42"
8	05'14"	00:44'56"
9	05'24"	00:50'20"
10.0	05'13"	00:55'35"

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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