7.0 km | 00:40:10 | 05:42/km日期: 2021-11-29 17:37 - 平均心率: 95 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 7256 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'35" / 05'45" / 05'40" / 05'45" / 05'45" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'15") | 1003 / 1003 | 182 / 94 |
2 | | 05'33" | 1010 / 2013 | 183 / 98 |
3 | | 05'34" (+00'01") | 1001 / 3015 | 181 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'13") | 1004 / 4020 | 180 / 96 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5020 | 179 / 99 |
6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 6021 | 178 / 97 |
7 | | 05'44" (+00'11") | 1002 / 7023 | 178 / 97 |
8 | | 06'59" (+01'26") | 31 / 7054 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 05'35" | 00:17'01" |
4 | 05'45" | 00:22'46" |
5 | 05'40" | 00:28'26" |
6 | 05'45" | 00:34'11" |
7 | 05'45" | 00:39'56" |
7.0 | 07'31" | 00:40'10" |