黃景隆 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃景隆高雄
ID 596005

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28.6 km | 03:40:10 | 7.8 km/h

日期: 2021-12-05 15:43 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%

高雄

黃景隆

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黃景隆

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12月累積里程 : 257.81 km

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陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-8.4 %
2	16.7	7.4 %
3	15.2	-3.8 %
4	11.7	3.0 %
5	3.5	-3.8 %
6	12.1	-4.6 %
7	12.3	4.0 %
8	18.7	-3.2 %
9	15.4	2.7 %
10	7.5	-4.8 %
11	19.0	3.5 %
12	16.2	-4.4 %
13	2.9	2.0 %
14	14.0	2.8 %
15	15.7	4.8 %
16	9.1	-2.8 %
17	3.4	-3.3 %
18	4.4	-0.9 %
19	3.8	-2.7 %
20	2.9	3.7 %
21	6.3	-5.6 %
22	9.5	1.7 %
23	15.6	3.8 %
24	13.0	-4.2 %
25	11.6	-3.5 %
26	16.3	2.0 %
27	13.8	2.2 %
28	11.6	4.0 %
28.6	9.9	-4.0 %

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