8.0 km | 00:42:31 | 05:17/km日期: 2021-12-05 16:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'20" / 05'21" / 05'05" / 05'16" / 05'31" / 05'26" / 05'22" / 04'57" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.28 km ASICS LYTERACER 2(2E) 累積 :
1313.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'21" | 00:10'41" |
3 | 05'05" | 00:15'46" |
4 | 05'16" | 00:21'02" |
5 | 05'31" | 00:26'33" |
6 | 05'26" | 00:31'59" |
7 | 05'22" | 00:37'21" |
8 | 04'57" | 00:42'18" |
8.0 | 04'59" | 00:42'32" |