3.7 km | 00:29:34 | 07:58/km日期: 2021-12-05 16:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'09" / 08'02" / 07'58" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'27") | 409 / 409 |
2 | | 29'10" (+24'49") | 66 / 476 |
3 | | 04'47" (+00'26") | 410 / 887 |
4 | | 37'17" (+32'56") | 52 / 939 |
5 | | 04'36" (+00'15") | 419 / 1358 |
6 | | 31'06" (+26'45") | 62 / 1421 |
7 | | 04'42" (+00'21") | 414 / 1835 |
8 | | 38'04" (+33'43") | 48 / 1884 |
9 | | 04'41" (+00'20") | 412 / 2296 |
10 | | 38'02" (+33'41") | 49 / 2346 |
11 | | 04'35" (+00'14") | 412 / 2758 |
12 | | 48'16" (+43'55") | 38 / 2797 |
13 | | 04'32" (+00'11") | 410 / 3208 |
14 | | 32'28" (+28'07") | 57 / 3266 |
15 | | 04'21" | 416 / 3683 |
16 | | 37'35" (+33'14") | 23 / 3706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'02" | 00:16'11" |
3 | 07'58" | 00:24'09" |
3.7 | 07'46" | 00:29'39" |