11.1 km | 01:04:47 | 05:49/km日期: 2021-12-04 07:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 11432 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'41" / 05'41" / 05'41" / 05'38" / 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'56" / 05'37" / 23'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 1000 | 185 / 91 |
2 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 2001 | 175 / 92 |
3 | | 05'55" (+00'22") | 1003 / 3004 | 164 / 102 |
4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4005 | 178 / 95 |
5 | | 05'40" (+00'07") | 1002 / 5007 | 181 / 97 |
6 | | 05'44" (+00'11") | 1002 / 6010 | 179 / 96 |
7 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 7011 | 178 / 99 |
8 | | 05'33" | 1001 / 8012 | 178 / 100 |
9 | | 05'36" (+00'03") | 1002 / 9015 | 172 / 103 |
10 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 10015 | 170 / 94 |
11 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 11015 | 176 / 95 |
12 | | 05'43" (+00'10") | 90 / 11105 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'40" | 00:11'29" |
3 | 05'41" | 00:17'10" |
4 | 05'41" | 00:22'51" |
5 | 05'41" | 00:28'32" |
6 | 05'38" | 00:34'10" |
7 | 05'31" | 00:39'41" |
8 | 05'30" | 00:45'11" |
9 | 05'31" | 00:50'42" |
10 | 05'56" | 00:56'38" |
11 | 05'37" | 01:02'15" |
11.1 | 23'52" | 01:04'47" |