5.3 km | 00:31:43 | 05:58/km日期: 2021-12-05 08:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'51" / 06'06" / 06'17" / 05'18" / 08'53" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'01") | 305 / 5305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'06" | 00:11'57" |
3 | 06'17" | 00:18'14" |
4 | 05'18" | 00:23'32" |
5 | 08'53" | 00:32'25" |
5.3 | 05'20" | 00:34'03" |