7.4 km | 00:47:03 | 06:21/km日期: 2021-12-05 07:02 - 平均心率: 187 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'09" / 06'03" / 09'58" / 06'05" / 06'19" / 06'13" / 06'18" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'10") | 395 / 7395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'03" | 00:13'12" |
3 | 09'58" | 00:23'10" |
4 | 06'05" | 00:29'15" |
5 | 06'19" | 00:35'34" |
6 | 06'13" | 00:41'47" |
7 | 06'18" | 00:48'05" |
7.4 | 06'13" | 00:50'33" |