6.0 km | 00:28:29 | 04:44/km日期: 2021-12-05 08:11 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'46" / 04'41" / 04'44" / 04'40" / 04'48" / 04'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'41" | 00:09'27" |
3 | 04'44" | 00:14'11" |
4 | 04'40" | 00:18'51" |
5 | 04'48" | 00:23'39" |
6 | 04'53" | 00:28'32" |
6.0 | 05'15" | 00:28'35" |