10.2 km | 01:06:37 | 06:31/km日期: 2021-12-05 06:55 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'24" / 06'25" / 07'05" / 06'14" / 06'33" / 06'59" / 06'25" / 06'58" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'14") | 216 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'25" | 00:12'52" |
3 | 06'24" | 00:19'16" |
4 | 06'25" | 00:25'41" |
5 | 07'05" | 00:32'46" |
6 | 06'14" | 00:39'00" |
7 | 06'33" | 00:45'33" |
8 | 06'59" | 00:52'32" |
9 | 06'25" | 00:58'57" |
10 | 06'58" | 01:05'55" |
10.2 | 06'27" | 01:07'19" |