12.0 km | 01:10:14 | 05:50/km日期: 2021-12-05 06:40 - 地點: 前鎮區 - 平均心率: 146 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'46" / 06'45" / 06'35" / 05'44" / 05'34" / 05'36" / 05'32" / 05'23" / 05'19" / 06'23" / 05'18" / 05'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'17" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'41" | 8 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.60 km Mizuno wave rider neo 累積 :
1387.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'45" | 00:13'31" |
3 | 06'35" | 00:20'06" |
4 | 05'44" | 00:25'50" |
5 | 05'34" | 00:31'24" |
6 | 05'36" | 00:37'00" |
7 | 05'32" | 00:42'32" |
8 | 05'23" | 00:47'55" |
9 | 05'19" | 00:53'14" |
10 | 06'23" | 00:59'37" |
11 | 05'18" | 01:04'55" |
12 | 05'17" | 01:10'12" |
12.0 | 05'40" | 01:10'15" |