MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chiouchin
台南
ID 17582
6 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chiouchin
半馬
|
02:04:17
|
05:53/km
|
第8半馬
2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松
官方成績
日期
2015-05-24
成績
02:04:17
總名次
375 / 1861
分組名次
51 / 218
平均速度
05:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'23")
00:31'23" (+01'24")
01:01'55" (+00'12")
10 km
(01:01'55")
00:30'32" (+00'33")
15 km
(01:33'39")
00:31'44" (+01'45")
01:01'43"
20 km
(02:03'38")
00:29'59"
Finish
(02:04:17)
日期:
2015-05-24 06:21
-
總爬升:
156 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1498 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'34"
(03'34")
07'08" (+02'04")
499 / 499
2
03'37"
(07'11")
07'08" (+02'04")
506 / 1006
3
03'09"
(10'20")
06'13" (+01'09")
505 / 1512
4
03'01"
(13'21")
06'00" (+00'56")
502 / 2014
5
03'03"
(16'24")
06'00" (+00'56")
507 / 2522
展開計圈分析
6
03'01"
(19'25")
06'05" (+01'01")
495 / 3017
7
03'03"
(22'28")
06'00" (+00'56")
507 / 3524
8
03'01"
(25'29")
05'53" (+00'49")
511 / 4036
9
03'01"
(28'30")
06'02" (+00'58")
499 / 4535
10
03'05"
(31'35")
06'08" (+01'04")
502 / 5037
11
03'07"
(34'42")
06'07" (+01'03")
509 / 5546
12
02'59"
(37'41")
05'54" (+00'50")
505 / 6051
13
02'57"
(40'38")
05'53" (+00'49")
500 / 6552
14
03'01"
(43'39")
05'51" (+00'47")
514 / 7067
15
02'58"
(46'37")
05'52" (+00'48")
504 / 7571
16
02'57"
(49'34")
05'51" (+00'47")
503 / 8075
17
03'33"
(53'07")
07'08" (+02'04")
497 / 8572
18
03'03"
(56'10")
06'04" (+01'00")
502 / 9074
19
03'05"
(59'15")
06'07" (+01'03")
503 / 9578
20
03'07"
(01:02'22")
06'15" (+01'11")
497 / 10075
21
03'07"
(01:05'29")
06'10" (+01'06")
504 / 10580
22
03'42"
(01:09'11")
07'27" (+02'23")
496 / 11077
23
03'01"
(01:12'12")
05'58" (+00'54")
504 / 11581
24
03'18"
(01:15'30")
06'33" (+01'29")
503 / 12085
25
03'15"
(01:18'45")
06'29" (+01'25")
500 / 12585
26
03'08"
(01:21'53")
06'16" (+01'12")
499 / 13084
27
03'14"
(01:25'07")
06'26" (+01'22")
501 / 13586
28
03'11"
(01:28'18")
06'13" (+01'09")
510 / 14097
29
02'56"
(01:31'14")
05'51" (+00'47")
500 / 14597
30
03'01"
(01:34'15")
05'56" (+00'52")
507 / 15104
31
03'38"
(01:37'53")
07'17" (+02'13")
498 / 15602
32
03'12"
(01:41'05")
06'20" (+01'16")
504 / 16107
33
03'01"
(01:44'06")
05'55" (+00'51")
508 / 16615
34
02'32"
(01:46'38")
05'04"
499 / 17115
35
02'50"
(01:49'28")
05'40" (+00'36")
499 / 17614
36
03'32"
(01:53'00")
06'59" (+01'55")
504 / 18119
37
03'02"
(01:56'02")
06'00" (+00'56")
504 / 18624
38
02'37"
(01:58'39")
05'15" (+00'11")
497 / 19121
39
02'46"
(02:01'25")
05'25" (+00'21")
509 / 19630
40
02'46"
(02:04'11")
05'26" (+00'22")
508 / 20139
41
00'59"
(02:05'10")
19'05" (+14'01")
51 / 20191
雨中跑步,涼爽啦!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
82.62 km
XT 上傳
| 8 years ago
Liang
,
蔡頭
和其他
2
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'09"
00:07'09"
2
06'08"
00:13'17"
3
06'02"
00:19'19"
4
06'00"
00:25'19"
5
06'04"
00:31'23"
6
06'00"
00:37'23"
7
05'54"
00:43'17"
8
05'50"
00:49'07"
9
06'36"
00:55'43"
10
06'12"
01:01'55"
11
06'49"
01:08'44"
12
06'06"
01:14'50"
13
06'31"
01:21'21"
14
06'17"
01:27'38"
15
06'01"
01:33'39"
16
06'52"
01:40'31"
17
05'31"
01:46'02"
18
06'15"
01:52'17"
19
05'45"
01:58'02"
20
05'36"
02:03'38"
20.1
30'03"
02:05'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :