4.2 km | 01:01:57 | 14:38/km日期: 2021-12-04 19:24 - 平均心率: 87 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'31" / 19'00" / 13'32" / 12'38" / 18'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'20" | 4163 / 4163 |
2 | | 17'18" (+02'58") | 50 / 4213 |
3 | | 01:07'19" (+52'59") | 19 / 4233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 19'00" | 00:31'31" |
3 | 13'32" | 00:45'03" |
4 | 12'38" | 00:57'41" |
4.2 | 18'16" | 01:01'57" |